Toate deliciile de sărbători pentru cei mici!?

În general, poți să-i oferi bebelușului tău aceleași alimente pe care le consumi și tu, cu condiția să fie preparate sănătoase și neprocesate! În timpul sărbătorilor, masa este adesea încărcată cu delicii, care uneori pot fi mai puțin sănătoase sau mai procesate. Însă vestea bună este că există o mulțime de opțiuni sănătoase pe care le poți adapta pentru a-i oferi micuțului tău din preparatele specifice acestei perioade festive, fie cu mici modificări, fie deloc.

Atunci când familia se adună în jurul mesei festive, este normal să vrei să te asiguri că și cel mic primește alimentația potrivită. Iată câteva sfaturi pentru hrănirea bebelușilor în timpul sărbătorilor:

Dacă bebelușul tău are sub 6 luni, laptele matern sau formula sunt cele mai bune opțiuni. Acestea sunt recomandările oficiale ale Organizației Mondiale a Sănătății, CDC și Academiei Americane de Pediatrie. Laptele matern sau formula oferă toate substanțele nutritive necesare pentru creșterea sănătoasă a bebelușului, așa că nu este nevoie de alte alimente în acest moment, care pot chiar să cauzeze probleme digestive după hrănire.

Dacă bebelușul tău are peste 6 luni și este pregătit pentru diversificare, atunci poți începe petrecerea!

Este important să ții cont de câteva lucruri atunci când îi oferi alimente solide bebelușului:

 Mâncarea solidă se servește DUPĂ masa de lapte. Laptele matern sau formula trebuie să rămână sursa principală de nutriție până la vârsta de 1 an, deoarece bebelușul nu poate consuma suficiente alimente solide pentru a obține toate substanțele nutritive necesare în primul an de viață.
 Este recomandat să stai întotdeauna alături de bebeluș în timp ce îl hrănești.
 Evită să adaugi prea multe condimente și sare în mâncarea lui.
 Limitează consumul de zahăr și de dulciuri.
 Oferă-i bebelușului doar apă, evitând sucurile sau ceaiurile.
 Alimentele bine gătite, precum cartofii, cartofii dulci și fasolea verde, sunt surse bogate de nutrienți, cum ar fi vitaminele A, C, complexul B și minerale precum potasiul, zincul și magneziul.
 Carnea bine gătită, sfecla și legumele cu frunze verzi sunt surse importante de fier.
 Ouăle sunt o sursă bună de grăsimi sănătoase.
 Fructele proaspete, tăiate în bucăți potrivite pentru bebeluș, sunt întotdeauna recomandate.

Dacă este prima dată când bebelușul tău încearcă alimente solide, introdu-le treptat în alimentația sa, în special cele cu potențial alergenic, și monitorizează orice reacții adverse timp de 3 până la 4 zile. Nu uita să discuți întotdeauna cu medicul pediatru despre dezvoltarea bebelușului și momentul potrivit pentru a începe diversificarea alimentației.

Există anumite alimente care nu sunt recomandate pentru copiii sub 12 luni. Acestea includ:

 Mierea și orice aliment care conține ou crud, deoarece pot conține bacterii dăunătoare.
 Băuturile cu cofeină, cum ar fi ceaiul și cafeaua, care conțin taninuri ce pot limita absorbția de vitamine și minerale.
 Nucile și legumele tari nefierte, care trebuie evitate din cauza riscului de sufocare.
 Sucul de fructe, băuturile calde și răcoritoarele, care nu au valoare nutritivă, conțin cantități mari de zahăr adăugat și sunt legate de creșterea în greutate și de sănătatea orală precară.
 Pentru alte preparate tipice, cum ar fi cozonacul sau sarmalele, este recomandat să optezi pentru variante mai sănătoase și mai puțin procesate, care să ofere nutrienții necesari pentru dezvoltarea sănătoasă a bebelușului.
 Laptele cu un conținut scăzut de grăsimi nu este potrivit pentru copiii sub 2 ani.
 Anumite tipuri de lapte, cum ar fi cel de capră, soia, orez sau ovăz.
 Laptele de vacă nepasteurizat (crud), din cauza riscului de boli gastrointestinale grave.

Burtici și sărbători fericite cu ENZYSOL® plicuri

Pentru a menține sărbătorile fericite și a preveni eventualele probleme digestive la bebeluși, este important să acordăm atenție tratamentului și profilaxiei diferitelor afecțiuni digestive. Acestea includ dispepsia funcțională (greață, vărsături, senzație de plenitudine abdominală, flatulență, disconfort sau durere abdominală etc.), intoleranțele alimentare cauzate de deficitul enzimatic, simptomele exceselor alimentare și ale dietelor vegetariene sau lacto-vegetariene, precum și sindroamele de malabsorbție.

Pentru a preveni și combate aceste probleme, putem apela la tratamente și metode profilactice adecvate. În primul rând, pentru ameliorarea simptomelor dispepsiei și intoleranțelor alimentare, putem utiliza ENZYSOL® plicuri - un supliment alimentar ce conține enzime digestive, fiind o alegere excelentă pentru susținerea naturală a digestiei sugarului în perioada diversificării alimentației. Aceste enzime acționează eficient asupra compușilor alimentari, facilitând descompunerea lor și transformarea nutrienților complecși în compuși simpli, ușor de digerat. Astfel, ENZYSOL® plicuri nu doar îmbunătățește digestia sugarului, dar și favorizează absorbția optimă a nutrienților esențiali pentru creșterea și dezvoltarea sănătoasă a micuțului tău în această etapă crucială a diversificării alimentației.

Este esențial să fim atenți la alegerile alimentare și să oferim bebelușului preparate sănătoase și ușor digerabile. În plus, este recomandat să evităm excesele alimentare și să monitorizăm cu atenție reacțiile copilului la diferite alimente. În cazul apariției simptomelor digestive, este important să consultăm medicul pediatru pentru un diagnostic și tratament adecvat. Prin urmare, având grijă de alimentația și sănătatea digestivă a bebelușului, putem avea un Paște fericit și lipsit de probleme digestive pentru întreaga familie.